プールへ。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月07日（金）

プールへ。
< ・・・タッチの差で... 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　３０分
【新たな発見】
　今週初めてのプール。
　
　水温は３０度・・・頑張らないと何時までも寒い！！
【今日の感想】
　ウオーミングアップのバタ足で疲れた。

【記録グラフ】
食事の記録
1418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
霙和え　（1人前） 62.4 kcal
12時
秋刀魚焼き（1人前） 186 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
大根（1人前） 16.9 kcal
ポテトサラダ（1人前） 109 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
焼肉風（1人前） 194 kcal
長いも酢のもの（1人前） 46.9 kcal
豆腐スープ（1人前） 29.9 kcal
  1418 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/07 17:11 
水温は３０度・・・頑張らないと何時までも寒い！！
　・・・冬は辛いっす
 ﾏｰﾘｰ 2012/12/07 21:43 
・・・久しぶりのプール。
前半で「シンドー」・・・落ちるのは早いと感じました!!
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