・・・タッチの差で。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月06日（木）

・・・タッチの差で。
< 一段と冷え込みまし... 　｜　プールへ。 >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　３０分
【新たな発見】
　夜に雨が降ったのか道が雪解けのように濡れている。
　強風で北向きに走ると進みにくいほど・・・
【今日の感想】
　午前　仕事。
　　　　車が多く信号によくかかる・・・何時もの電車に乗り遅れた。

【記録グラフ】
食事の記録
1254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじん（1人前） 12 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
かぶ（1人前） 46.3 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
ポトフ（1人前） 240 kcal
かぶサラダ（1人前） 32.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
キムチ炒め（1人前） 167 kcal
白菜柚子浸し（1人前） 15.2 kcal
  1254 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/07 08:33 
車が多く信号によくかかる・・・何時もの電車に乗り遅れた。　
　・・・そんなもんです
 ﾏｰﾘｰ 2012/12/07 09:50 
・・・暮れの行動には、ユトリが大事ですね。
はりそん705 2012/12/07 15:26 
そんな時もありますよね。(^^ゞ
 ﾏｰﾘｰ 2012/12/07 21:50 
・・・１０分後の電車。
駅についた後、走り続けてなんとかセーフ☆
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