関電がんばる【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月11日（火）

関電がんばる
< 家族もめる 　｜　かたこりひどい >
意外にも電力強い
すおし安心する。
体重増加傾向であり注意必要
本日アメリカＦＯＭＣバーナンキの反応待ち
財政の崖対応次第
【記録グラフ】
カロリー消費
2500kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
77.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ナリスアップ コスメティックス ビスケット（1人前） 198 kcal
  2122 kcal
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