12/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月14日（金）

12/14
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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
8746歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4490点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
松屋 牛めし 並（0.5人前） 352 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
トンコツラーメン（1.5人前） 581 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
20時
寿司 (にぎり10貫)（1人前） 562 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2149 kcal
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