12/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月13日（木）

12/13
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9190歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
230点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ホッピー ホッピー（4人前） 145 kcal
ぎょうざ（0.3人前） 115 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
22時
そば（1人前） 297 kcal
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
  2115 kcal
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