今月最低体重！！【comさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月14日（金）

今月最低体重！！
< なんだかだるくて・... 　｜　掃除・・・ >
昨日のガッツリ筋トレとプールのエクササイズが効いてきた？

今朝、母とパンを食べてたら、弟が帰ってきて、半分ずつパンをあげた夢でめざめました・・・

今日はボクササイズと水泳がんばるつもり～
仕事も忙しいんですけど、がんばりまっす。

朝：発芽玄米ご飯、黒豚、ラフランス、大根のつけもの
お昼：ホワイトソースのパスタ、ミネストローネ
夕食：あっさりめで・・・のつもりが・・・
こってりトマトソースのパスタに残ったホワイトソースがけ

夕方から、おなかが・・・
今夜は、ジムお休みします。
ノロでないといいけど～

昨日
①がんばったこと、よかったこと
ジムで、プールもガッツリ運動して、その後食べ過ぎなかったこと～

②反省
職場で、いらいらしてたこと
コメント
マイペンライ！ 2012/12/14 07:47 
頑張ってますな～
 com 2012/12/14 08:45 
えへ！！

今夜もがんばりたいです。
美桜 2012/12/14 08:52 
今夜、私もがっつり筋トレやってこよー
 com 2012/12/14 14:03 
雨になりました～

ジムがんば！！
ラム2 2012/12/14 13:32 
　かわいい夢だ！
 com 2012/12/14 14:04 
食欲人間だよね～
つくづくそう思います。

パン半分食べて、泣く泣くひとにあげる・・・
どんだけ夢でもおなかすかせて、くいしんぼうなんだか。。
みたお 2012/12/14 21:15 
＞今月最低体重！！
羨ましい！
ワシもそうなりたい～～～～ジタバタ o(>< )o ｏ( ><)o ジタバタ
 com 2012/12/14 22:04 
気合です（ウソ）よ～

偶然、減りやすい時期だったので増えてしまった分、とり戻して、スターと地点から、ちょっどだけマイナス。。
まこと３９ 2012/12/14 21:24 
今月最低体重とは羨ましい^^/
俺はここ数か月で最高値を更新中^^;
今日もジムには行けず（明日は行くけどね♪）
 com 2012/12/14 22:05 
明日は私も、ジム行くつもりです。
ズンバとYOGAと、おなかよくなったら・・・プールも。
三輪昌志 2012/12/14 22:37 
筋トレ、２か月休むと…戻るのが大変ですわぁ～～(;´Д｀)。
情けないくらいです(-_-;)。
 com 2012/12/15 19:06 
すぐに取り戻せますよ。
ぼちぼちやっていきましょ～
がんばりすぎると、疲れますから・・・
かるーく！！いきましょうよ。
さのっちょ 2012/12/15 02:11 
おなか、大丈夫ですか？
私は、大きくなりすぎて。。(-_-;)
 com 2012/12/15 19:58 
昨日の夕方２回だけ危険！！だっただけでした。
そして、今うなぎで満腹～いいな。
megulalala 2012/12/15 17:31 
私も今月最低値～でした♪
なんとかコノ調子でお正月も増えすぎないように・・・気をつけたい！！
 com 2012/12/15 19:59 
おお！！
いいことですね～
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