食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月19日（水）

食事日記
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【朝ごはん】
トースト
コーヒー
ヨーグルト
牛乳
みかん
納豆
【昼ごはん】
焼き肉弁当
みかん
ケーキ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		食事の記録
2558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
12時
すすめバイキング 焼き肉弁当（1人前） 755 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
21時
瓦そば（1人前） 575 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2558 kcal
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