12/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月29日（土）

12/29
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【記録グラフ】
最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3741歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
154mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2833点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
カレーライス（0.3人前） 271 kcal
らーめん（1人前） 440 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
おでん（0.2人前） 61.4 kcal
海鮮丼（0.5人前） 242 kcal
寿司（0.2人前） 124 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2088 kcal
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