食べ過ぎた＞＜;）【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月29日（土）

食べ過ぎた＞＜;）
< ４時起き（＞＜;） 　｜　今年の最後のパン >
食べ過ぎた＞＜;） 画像1
昨晩はスキヤキで御ちそうでした♪
おいしいのでついつい食べてしまい、しかもご飯も２杯食べたのでさすがに全部食べ終わったときはお腹がぱんぱんになってしまいました(^o^;)
次の日が早いのでお風呂に入ったのですがお腹が苦しくて、もどしたらどうしよう、もったいないなどと考えながらお風呂に入りました。
幸いもどすこともなく無事お風呂にはいってそれから腹筋するとお腹が苦しいのでそこそこにして、寝ることにしました。

翌日は４時に起きたのですがお腹の張りは治っていて助かりました♪
会社へ行ってしばらくするともよおしてきて大量のう○こが出ました･･･♪
それからは快調ですが、、やはり食べすぎはよくないですね。
今日は腹八分目に控えたいと思います。
昨晩は体重も測らず仕舞いでした･･･別に体重の激増がこわいわけではないのですが･･･

今日はアンドーナツです♪
４個食べました･･･＼(^o^)／

【記録グラフ】
文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
28秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
37点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
27秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2012/12/29 15:14 
年末年始は美味しいものの誘惑が多いですね。
大食漢のわたしには辛い季節です。
ボンド８８さんは甘いものが御好きですか？
 ボンド８８ 2012/12/31 18:15 
asakomamさん
こんにちは。
お越しいただきどうもありがとうございます。
これからもどうぞよろしくお願いします。

私は甘いものに目がないです。その代りお酒がダメです。
お正月は本当に食べ物の誘惑が多いです。
私にとっても我慢が辛い時期です。
お互い食べすぎには気をつけましょう♪
みたお 2012/12/29 15:15 
アンドーナツ…ワシはこし餡がいいな～♪
でも食べすぎは良くないね～＾＾
 ボンド８８ 2012/12/31 18:16 
みたおさん
食べすぎはよくないです。
私も調子に乗りすぎました＞＜）
それ以降は一応？控えめにしております^_^;）
杏宏ママ 2012/12/29 16:26 
腹八分目がどこかわかりません・・・＾＾;
 ボンド８８ 2012/12/31 18:17 
杏宏ママさん
同じく･･･（笑）
com 2012/12/29 17:13 
まあ、すきやき、うらやましい。

いま、おやつにりんご食べました。
 ボンド８８ 2012/12/31 18:18 
comさん
うらやましいでしょう･･･♪
私もうれしすぎて食べ過ぎました（笑）
私のおやつはもっぱらバナナですね。
マイペンライ！ 2012/12/29 17:48 
４個食べました･･･＼(^o^)／ 
　・・・普通のやつより美味しいですか？
 ボンド８８ 2012/12/31 18:19 
マイペンライさん
いや、これはものが小さく、安いだけに普通のやつの方がおいしいです･･･
syunfamily 2012/12/29 18:59 
4個ですか〜
さすが〜パン委員長〜(笑)
 ボンド８８ 2012/12/31 18:20 
syunfamilyさん
いやいや、もっとあればもっと食べたと思います^_^;）
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