くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月31日（月）

くもり
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　くもり続きで、天気はどうにか大晦日までもちましたね。

　大掃除、どうにか終わらせましたが、ゴミも年越しです…


　浅草寺二年参り。
　今年のスカイツリーはどうでしょうか？
【記録グラフ】
軽作業(掃除など)
180分
軽作業(掃除など)（分） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
56%
湿度（%） のグラフ
気温
11.7℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
5996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
第一パン コーヒー（2人前） 2290 kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（3人前） 150 kcal
13時
ピザ（2人前） 1240 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
16時
アサヒ飲料 バヤリース（1人前） 220 kcal
21時
天麩羅そば（1.5人前） 1200 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
22時
磯辺焼き（1人前） 200 kcal
おしるこ（1人前） 219 kcal
  5996 kcal
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