正月三日目【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月03日（木）

正月三日目
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[朝御飯]
今年初の吉野家。(^-^)v

[昼御飯]
サッポロ一番塩ラーメン。(^^)

[晩御飯]
自炊。(^-^)v


【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18847歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） --- kcal
8時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
17時
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
味噌汁（2人前） 160 kcal
18時
コーヒー（1人前） --- kcal
  2152 kcal
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