no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月05日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、キムチ鍋ささみ1切59.5g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、かぼちゃ煮、温泉玉子、キムチ20g、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、こだわりの十二穀ブレッド
【昼ごはん】
コロッケそば
【間食】
カロリーメイト味チョコレート4本80g400kcal、カロリーメイトチーズ味4本80g400kcal天丼(海老2本、かぼちゃ、れんこん、魚、いんげん2本、海苔)(天丼あきば)、しじみみそ汁、黒烏龍茶
【晩ごはん】
あじお造り132g、大根つま51g、スパイシーポテト108、ネスカフェエクセラ
【夜食】

【今日の感想】

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