no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月06日（日）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200g、スパイシーねぎ塩スープ、ひじき煮、金平ごぼう、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、こだわりの十二穀ブレッド
【昼ごはん】
おにぎり焼そばセット(鮭おにぎり、焼そば、唐揚)、肉じゃが186kcal、玉子スープ、ネスカフェエクセラ
【間食】
カロリーメイトメープル味4本80g400kcal
【晩ごはん】
直巻おにぎり焼鮭、手巻おむすび日高昆布、かぼちゃ煮19.5g、ネスカフェエクセラ、りんご1/3
【夜食】

【今日の感想】

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