寒いよー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月05日（土）

寒いよー
< 仕事始め 　｜　昨日はめずらしく。 >
今日は朝から寒すぎますー
【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1255kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵　まろやか白桃（1人前） 63 kcal
9時
トップバリュー　 ロイヤルミルクティ（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
12時
オムライス（1人前） 514 kcal
コンソメスープ（1人前） 199 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
三幸製菓株式会社A 粒より小餅　小袋（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
鶏肉じゃが（1人前） 490 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭の（1人前） 199 kcal
みそ汁（1人前） 71.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
森永 ビヒダス ナタデココ ヨーグルト 低脂肪（1人前） 61 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2429 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんぐり27 2013/01/05 10:49 
暑いよ〜
みたお 2013/01/05 11:01 
↑どちらも「心頭滅却すれば火もまた涼し」･･･！
マイペンライ！ 2013/01/05 11:31 
↑　心頭滅却しても寒いんじゃ・・・
さのっちょ 2013/01/05 11:38 
氷ができてます。。。
顔が冷たいし、さぶっ。。
syunfamily 2013/01/05 14:18 
今朝も-５度です～～（大寒）
com 2013/01/06 10:29 
さむいです。。
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