1/8【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月08日（火）

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【朝ごはん】
お鍋の残り
ほうじ茶

【昼ごはん】
シュークリーム
コーヒー

【間食】
コーヒー
なっちゃん
きのこの山田
煎茶

【晩ごはん】
味噌煮込みうどん
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】
特に運動した後でもないのに脇から汗の雫が…(´□｀)
冬だけど油断ならない脇の下。。。

【記録グラフ】
食事の記録
1511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
お鍋（0.7人前） 130 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
14時
ロピア 苺ティラミスシュー（1人前） 212 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
サントリー なっちゃん（1人前） 180 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
明治製菓 きのこの山（1人前） 67.2 kcal
19時
味噌煮込みうどん（1人前） 567 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
20時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
23時
カルピス ほっとゆず・かりん（1人前） 74 kcal
  1511 kcal
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