1/7【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月07日（月）

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【朝ごはん】
お鍋の残り
ほうじ茶

【昼ごはん】
ワッフル
コーヒー

【間食】
ケーキ
なっちゃん
しっとりクッキー

【晩ごはん】
おかゆ
エビチリ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
お鍋（1人前） 186 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
13時
マネケン 焼きたてワッフル むらさきいも（1人前） 238 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ドトールコーヒー ミルクレープ（1人前） 294 kcal
17時
カバヤ しっとりクッキー（1人前） 64 kcal
サントリー なっちゃん（0.4人前） 72 kcal
19時
お鍋（1人前） 186 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
サラダ菜（0.3人前） 1.3 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1393 kcal
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