火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月08日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2 火曜日 画像3
朝御飯は、うどん。(^^)
[昼御飯]
シャケ弁当。(^^)

[晩御飯]
酢豚定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8541歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
酢豚（1人前） 632 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  2564 kcal
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