月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月07日（月）

月曜日
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さあ、頑張ろう！(^-^)v
[朝御飯]
うどん。(^-^)v

[昼御飯]
お弁当。(^-^)v
【記録グラフ】
万歩計
13512歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
うどん（1人前） 428 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
野菜のかき揚げ（天つゆ）（1人前） 331 kcal
牛スジしょうゆ煮込み（2人前） 357 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
19時
焼酎（4人前） 1483 kcal
  3819 kcal
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