会社に出勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月16日（水）

会社に出勤
< 解約･変更・空腹時 　｜　理容 >
出勤しました。今日は、日勤だから試し出社です。
勤務時間が短いので丁度良いです。
足がちょっと揺れたけど、問題はありません、時間が短いので丁度疲れが緩和された。

会社に出たら、運動量は多いですね、歩くより運動があるんだと！

【記録グラフ】
万歩計
2152歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1629kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
12時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
牛肉（0.5人前） 205 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン 1袋100円（0.3人前） 143 kcal
  1845 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/01/16 09:02 
復帰おめでとうございます！
 無財の七施 2013/01/16 18:48 
ありがとう。
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