解約･変更・空腹時【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月15日（火）

解約･変更・空腹時
< そろそろ 　｜　会社に出勤 >
コエンザイムＱ10を解約した、一年取ってるので割引価格になってるけど
少し減らさないと多すぎるので、休止でなく解約にした。
ルテイン・アイを一ヶ月休みにした。次回3月6日です。

ひかり電話Ａを解約普通の電話にしてナンバーデスプレイを付けて900円になる、
明日昼より実施。

会社明日より出社の事、会社にいって決める、班長連絡する。

ラクトフエリンは空腹時に飲む野が有効らしいので朝に変更します。

【記録グラフ】
万歩計
5598歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.98kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1634kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
ケロッグ 玄米（0.7人前） 246 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
18時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
玄米（0.6人前） 139 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
  2499 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/01/15 10:57 
コエンザイムＱ10　・・・　効きますか？
 無財の七施 2013/01/15 11:50 
分からないので解約です。
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