☆何にもしない日☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月19日（土）

☆何にもしない日☆
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☆何にもしない日☆ 画像1
朝、ちょっと寝坊、、、

お散歩して、娘がシンセサイザーを持って出かけると言うので
駅まで一緒に、、、歩いただけですが（汗）
ついでに予約していた図書が駅前コンビニに届いた連絡があり
とってきました。
帰りにパン屋さんの前で福袋を販売していて、１０００円分の
パンが入っていて更に５００円の金券をくれると言うので
ついつい買ってしまいました（汗）
でも、とってもおいしいパンだったのでよかったです。

それから洗濯して、掃除して、、、

あっという間に日が傾き始めました（汗）

写真１：ストーブの前を陣取るしずか
ストーブの温風で毛がぼーぼーたなびいている、、、
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
9km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
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