緊張のアテンド【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月24日(木)

緊張のアテンド

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【朝ごはん】
塩おにぎり、焼きおにぎり 8:15
【昼ごはん】
親子丼、野菜(工場)12:00
【間食】

【晩ごはん】
博多水炊き、ビール、ラーメン (東京駅) 20:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ 25kg
0回
握力グリップ 25kg(回) のグラフ
柔軟体操
0分
柔軟体操(分) のグラフ
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし(回) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
0回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
7427歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
   
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