ゆきふっていた【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月26日（土）

ゆきふっていた
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
お鍋の残りでうどん
豆乳
ほうじ茶

【間食】
富士山頂
コーヒー
おにぎりやま

【晩ごはん】
牛丼
白味噌汁
ほうれん草のたまごとじ
キムチ
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
いちご（2人前） 10.2 kcal
13時
お鍋（1人前） 179 kcal
うどん（1人前） 263 kcal
ソヤファーム 豆乳（1人前） 124 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
15時
田子の月 富士山頂（2人前） 260 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
17時
マスヤ おにぎりせんべい（2人前） 100 kcal
20時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
お味噌汁（1人前） 67 kcal
ほうれん草のたまごとじ（1人前） 66 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1802 kcal
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