家族と仕事の岐路に悩む【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月27日（日）

家族と仕事の岐路に悩む
< 大輔が心配で仕方な... 　｜　心療内科に行く >
【朝ごはん】
どん兵衛 ９：００
【昼ごはん】
ビール、刺身、ネギトロ丼、うどん（湯楽) １２：３０
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、おでん、みりん干し １８：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
9.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1662歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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