三輪昌志さん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年01月28日（月）
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【炭水化物摂取量、内訳】
時間 メニュー 人前 炭水化物
1時 アサヒ糖質フリー （アサヒビール） 8 人前 --- g
11時 納豆 1 人前 6.1 g
11時 炒り豆腐 1 人前 11.4 g
11時 玉ねぎの味噌汁 1 人前 12.4 g
11時 トマト 1 人前 5.6 g
11時 リンゴ 0.5 人前 12.4 g
18時 さんま味付 1 人前 15.9 g
18時 塩鮭 1 人前 0.1 g
18時 ほうれん草 0.5 人前 0.4 g
18時 ブロッコリー 1 人前 1 g
18時 リンゴ 0.5 人前 12.4 g
18時 らっきょう 2 人前 5.8 g
18時 たらこの醤油 1 人前 1.9 g
18時 アサヒ糖質フリー （アサヒビール） 1 人前 --- g
18時 けんちん汁 3 人前 44.1 g
総摂取量 129.5ｇ
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 1時 |
| アサヒビール アサヒ糖質フリー（8人前） |
672 |
kcal |
| 11時 |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 炒り豆腐（1人前） |
253 |
kcal |
| 玉ねぎの味噌汁（1人前） |
76.1 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| 18時 |
| さんま味付（1人前） |
323 |
kcal |
| 塩鮭（1人前） |
138 |
kcal |
| ほうれん草（0.5人前） |
3 |
kcal |
| ブロッコリー（1人前） |
6.6 |
kcal |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| らっきょう（2人前） |
23.6 |
kcal |
| たらこの醤油（1人前） |
54.8 |
kcal |
| アサヒビール アサヒ糖質フリー（1人前） |
84 |
kcal |
| けんちん汁（3人前） |
321 |
kcal |
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2169 |
kcal |
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