三輪昌志さん
最新の記録ノート
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13年01月29日（火）
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食事リスト（1月29日） 栄養データ切り替え： 炭水化物
時間 メニュー 人前 炭水化物
1時 アサヒ糖質フリー （アサヒビール） 6 人前 --- g
1時 フィッシュソーセージ （ドン・キホーテ） 2 人前 23.2 g
10時 けんちん汁 1.5 人前 22 g
10時 極の青汁 （サントリー） 1 人前 2 g
19時 いちご 1 人前 12.8 g
19時 ほうれん草 0.5 人前 0.4 g
19時 ブロッコリー 0.3 人前 1.5 g
19時 けんちん汁 2 人前 29.4 g
19時 ンチカツ 1 人前 27.8 g
19時 カジキマグロ 1 人前 0.1 g
19時 塩麹 0.1 人前 2.1 g
19時 たらこの醤油漬 1 人前 1.9 g
炭水化物総摂取量 123.2ｇ
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