火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月29日（火）

火曜日
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いくぶんか暖かくなった。(^^)
[朝御飯]
うどん。(^-^)v

[昼御飯]
お弁当。(^-^)v

[晩御飯]
中華菜館:一番の酢豚定食。(^-^)v
【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
7573歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
18時
酢豚（1人前） 632 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
  2586 kcal
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