休み【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月31日（木）

休み
< 忙しくて 　｜　雨 >
休みを合わせて、妹と来巻に行くだんどりをする必要有り。
余り得意じゃないんだね。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2694歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1641kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
9時
パン（1人前） 172 kcal
11時
のり（1人前） 5.6 kcal
15時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
22時
アイス（1人前） 303 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.3人前） 96.9 kcal
  1485 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/01/31 17:36 
なんすか？来巻？
 無財の七施 2013/01/31 22:56 
地名です。
さのっちょ 2013/02/01 01:44 
だんどり、つきましたか？
 無財の七施 2013/02/01 07:56 
つきません。
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