検査【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月31日（木）

検査
< 仕事不調 　｜　会社は疲れる >
検査終日
ＯＴと忙しい一日
週末は気分的に気楽である。
株価好調だが、資金不足。

【記録グラフ】
カロリー消費
2700kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
76.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
17時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン メロンパン（2人前） 932 kcal
ドーナツ（4人前） 774 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ナリスアップ コスメティックス ビスケット（1人前） 198 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  3134 kcal
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