diet 63日目【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月03日（日）

diet 63日目
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diet 63日目
起床9:55．朝食のあとは又寝てしまった。起きて菓子を食い、いつもの休みパターン
晩は暴食

【記録グラフ】
食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
いわし（1.5人前） 81.4 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
くらげ（0.5人前） 88.9 kcal
紀文 はんぺん（2.2人前） 231 kcal
コープ 味噌汁（1.1人前） 33 kcal
15時
亀田製菓 柿の種 1袋/38g（1人前） 186 kcal
明治エッセル チョコクッキー（1.6人前） 205 kcal
18時
ちらし寿司（1.3人前） 401 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
21時
三立製菓 かにぱん（0.9人前） 260 kcal
山崎 ラスク（1人前） 205 kcal
22時
岩塚製菓 せんべい（1.4人前） 148 kcal
  2202 kcal
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