2/4【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月04日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯
ツナトマトサラダ
ほうじ茶

【間食】
コーヒー
コーヒー
しっとりクッキー
ロールケーキ

【晩ごはん】
味噌煮込みうどん

【夜食】
牛乳

【今日の感想】
もうすぐバレンタインだから家族の分は買っておこうかな。
いつかのバレンタイン売り場で見たハート型のカレー煎、あれまた売ってないかな。。。
父は絶対チョコよりそっちの方が喜ぶと思うのでそれがまた見つかれば良いな。
【記録グラフ】
食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
ツナトマト（1人前） 269 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ネスレ ブライト（2人前） 34 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
カバヤ しっとりクッキー（1人前） 64 kcal
ロピア とっておきの北海道純生ロール（1.6人前） 363 kcal
20時
東洋水産 マルちゃん 名古屋の逸品 みそ煮込うどん [袋] 260g（1人前） 397 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
大根（根）（2人前） 14.4 kcal
にんじん（1人前） 37 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
豚ばら肉（0.3人前） 116 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
  1701 kcal
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