2/2【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月02日（土）

2/2
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
炒飯
豆乳

【間食】
野菜生活
コーヒー
アーモンドチョコ
ケーキ
アップルティー
おんぎり

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁
焼きそば
エビチリ
納豆
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
炒飯（1人前） 377 kcal
豆乳（無調整）（0.7人前） 74.1 kcal
カゴメ 野菜生活 紫（1人前） 75.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
明治 アーモンドチョコ（1人前） 29.1 kcal
17時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
18時
おにぎり（0.6人前） 91.6 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 60 kcal
焼きそば（1人前） 266 kcal
エビチリ（1人前） 206 kcal
サニーレタス（0.5人前） 2.4 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
カゴメ ラブレ Light（1人前） 14 kcal
  1675 kcal
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