2/6【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月06日（水）

2/6
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【朝ごはん】
パン
牛乳

【昼ごはん】
五平餅
パイナップル
豆乳

【間食】
コーヒー
おせんべい
チョコリング？

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁
ほうれん草のたまごとじ
チャプチェ
塩鮭
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランソア レーズンデニッシュ（1人前） 162 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
10時
塩せんべい（2人前） 97 kcal
13時
五平もち（0.5人前） 137 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
トップバリュー 成分無調整豆乳（1人前） 95 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
シナモン（0.1人前） 2.5 kcal
ミスタードーナツ チョコリング（1人前） 233 kcal
17時
アサヒ飲料 国産ふじりんご　三ツ矢サイダー（0.5人前） 123 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
赤だし（1人前） 78.9 kcal
ほうれん草のたまごとじ（1人前） 66 kcal
モランボン チャプチェ（0.3人前） 85.5 kcal
ピーマン（0.8人前） 6.2 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
豚ばら肉（0.3人前） 116 kcal
塩鮭（1人前） 99.5 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1522 kcal
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