2/9【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月09日（土）

2/9
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【朝ごはん】
鍋の残り
豆乳

【昼ごはん】
アルビアータ
ほうじ茶

【間食】
コーヒー
とろけるくちどけショコラ
煎茶

【晩ごはん】
ご飯
お鍋の残り
ハンバーグ
目玉焼き
チンゲン菜とエリンギの炒め物

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
お鍋（0.5人前） 84.6 kcal
大龍 水餃子（1人前） 115 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん ラ・パスタ アラビアータ [袋] 183g（0.4人前） 140 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 354 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
モントワール とろける　くちどけショコラ（1人前） 241 kcal
20時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
お鍋（0.5人前） 84.6 kcal
大龍 水餃子（1人前） 115 kcal
ハンバーグ（1人前） 432 kcal
高野豆腐（0.3人前） 31.7 kcal
チンゲン菜（0.3人前） 2.7 kcal
エリンギ（0.3人前） 2.7 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.1人前） 35.4 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  1851 kcal
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