2/10【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>2/10
13年02月10日（日）

2/10
< 2/9 　｜　2/11 >
【朝ごはん】
米粉パン
豆乳

【昼ごはん】
マルちゃん製麺（+叉焼、チンゲン菜、もやし、たまご）
ほうじ茶

【間食】
キャラメルラスク（？
コーヒー
高野豆腐チョコ
おにぎり

【晩ごはん】
オムライス
野菜スープ

【夜食】
豆乳牛乳

【今日の感想】
食べてる時以外気持ち悪かった。
あとやたらお腹下してた。

【記録グラフ】
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
パスコ 米粉パン（1.5人前） 182 kcal
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
10時
モントワール とろける（0.4人前） 96.4 kcal
12時
マルちゃん マルちゃん正麺（1人前） 338 kcal
チンゲン菜（0.5人前） 4.5 kcal
もやし（0.2人前） 7.4 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
チャーシュー（0.1人前） 41.9 kcal
14時
モントワール とろける　くちどけショコラ（0.4人前） 96.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
15時
高野豆腐（0.6人前） 63.5 kcal
明治製菓 ミルクチョコレート（0.8人前） 316 kcal
日新製糖 きび砂糖（0.3人前） 11.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
17時
おにぎり（1人前） 153 kcal
牛しぐれ（0.1人前） 32.7 kcal
19時
オムライス（1人前） 480 kcal
ツナトマト（0.4人前） 108 kcal
野菜スープ（1人前） 48.7 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
マルサン 有機豆乳 無調整（0.5人前） 51 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
  2303 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE