三連休最終日【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月11日（月）

三連休最終日
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三連休の最終日はハイキングに。

寒い日だったので
山は雪です。

気温が低くなかったので
ぼたぼたの大雪。


帰りに日本酒を買って
久しぶりに長男を交えての鍋。


長男は受験中ずっとお弁当もちだったので
鍋は今シーズン初？

今日は友達がとまりにくるらしい。
受験生の生活ってこんなにかわるものでしょうか、
まあ私には関係ないけど。

まだ受験中の次男の邪魔さえしなければ
エンジョイしてほしいです。
【記録グラフ】
朝晩体重差
0.6kg
朝晩体重差（kg） のグラフ
 		朝の体重
41.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
42.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
タカキベーカリー 玄米食パン（1人前） 249 kcal
水切りヨーグルト（1人前） 31 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
森永 ビヒダス（1人前） 58 kcal
13時
辛子明太子おむすび（1人前） 178 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア １本満足バー チョコケーキ（1人前） 190 kcal
かやくごはんおむすび（1人前） --- kcal
18時
鍋（1人前） 452 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
かりんとうまんじゅう（1人前） 100 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
22時
清酒（本醸造）（4人前） 770 kcal
  2422 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/02/12 05:32 
三連休の最終日はハイキングに。
・・・関西は雪だったみたいですね。ちなみにどこのお山に行くんです？比叡山とか？
 madamadamada 2013/02/12 06:28 
そんな大それたところにはいきません。
700メートル級の近所の山です～～。
比叡山にいくときはケーブルカーにお世話になります。
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