no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月13日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
9979歩
万歩計（歩） のグラフ
 		自転車（街乗り）
22分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
1536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カゴメ 野菜生活 Sweet Tomato（1人前） 74 kcal
13時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
レンコンの天ぷら（塩）（0.5人前） 59.3 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（0.5人前） 64.3 kcal
鶏肉（0.1人前） 35.6 kcal
豆腐みそ田楽（0.1人前） 19.3 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
温州みかん（0.4人前） 10.1 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
東洋水産 マルちゃん M ロールハム [袋] 125g（1人前） 192 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
キリンビール キリンニッポンプレミアム [カン] 500ml（2人前） 480 kcal
  1536 kcal
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