和菓子。【tr2さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月17日（日）

和菓子。
< チョコレート。 　｜　チョコレート。 >
近所の抹茶大福を食べました。
最高ですね。
和菓子とチョコはやめられません。

今日は朝から１万歩歩きました。
もう、余裕ですね。
音楽を聴いていると、あっという間です。
エアロバイクも４０分です。
これも楽勝ですね。
少し時間を長くするか、負荷を増やします。

【記録グラフ】
夜の体重
65.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
クラシエフーズ しょうが湯（1人前） 54 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
カステラ（2人前） 319 kcal
サンドイッチ（0.6人前） 227 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
コロッケ（1.5人前） 431 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  1784 kcal
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