2/20【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

羊春さん

2/20

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【朝ごはん】
ベーグル
コーヒー

【昼ごはん】
オムライス

【間食】
豆乳
ふわふわした和菓子

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁
チンゲン菜の炒め物
じゃがものきんぴら
塩鮭
納豆

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃）のグラフ

食事の記録
1568kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL チョコ　ベーグル（1人前）	321	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
生クリーム（ホイップ）（1人前）	41.2	kcal
13時
オムライス（1人前）	480	kcal
18時
豆乳（無調整）（1人前）	106	kcal
不二家ペコちゃんのほっぺ（1人前）	181	kcal
20時
ご飯（0.6人前）	90.7	kcal
お味噌汁（1人前）	63.2	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
チンゲン菜の炒め物（1人前）	96.1	kcal
じゃがいものきんぴら（0.3人前）	63.1	kcal
塩鮭（0.2人前）	19.9	kcal
ほうじ茶（1人前）	---	kcal
	1568	kcal
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