no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月01日（金）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、浜鍋つゆ海鮮塩仕立て鍋ささみ1切56g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、温泉玉子、キムチ20g、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、ダブルソフト
【昼ごはん】
エビチリと唐揚定食、缶コーヒーブラック185g
【間食】
カルツォーネ　トマト＆スモーク
【晩ごはん】
かけうどん並、れんこん天、いか天、おかかおむすび、高菜おむすび
【夜食】

【今日の感想】

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