慣れてきた【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

ボンド８８さん

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1959年生(男性) A型京都府

慣れてきた

< 仕事が休みだと･･... 　｜　ひびわれ >

最近睡眠時間が大体5時間半になりました。
しかし以前は起きるのがすごく辛かったのが、最近はそうでもなくなって来て普通におきれるようになってきました。
でも時間は短いですが夜は11時過ぎに寝るので成長ホルモンが出るという時間帯（10時から2時まで）は結構フォローできている♪

【記録グラフ】

【食事の記録】

マイペンライ！	2013/03/05 20:49
最近睡眠時間が大体5時間半になりました。・・・てことは、起床は６時前？早いんですね～
ボンド８８	2013/03/06 14:10
マイペンライさんいや、５時前です^_^;）早いでしょ♪ というかこれだけ日が長くなっても起きたときは真っ暗です（泣）マイペンライさんいや、５時前です^_^;）早いでしょ♪ というかこれだけ日が長くなっても起きたときは真っ暗です（泣）
SxS	2013/03/05 21:53
毎日、お疲れ様です。。。ところで、今日のパンは？？
ボンド８８	2013/03/08 18:43
SxSさんこんばんは、ありがとうございます。すみません、今日は画像がなくって今日のパンがありません･･･でもしっかりパンは食べていますので御心配なく（^_^） SxSさんこんばんは、ありがとうございます。すみません、今日は画像がなくって今日のパンがありません･･･でもしっかりパンは食べていますので御心配なく（^_^）

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