3/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月08日（金）

3/8
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3243歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3810点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
フレンチトースト（0.7人前） 172 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
とんかつ（0.5人前） 143 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
タイヤキ（1人前） 101 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
ステーキ（0.3人前） 157 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たくあん（0.5人前） 7.7 kcal
宝幸 サバ缶（0.2人前） 16.5 kcal
  2022 kcal
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