3/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月07日（木）

3/7
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映画

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5656歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
17017点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
イチゴ（3人前） 15.3 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
14時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
ほうれんそう（0.5人前） 3 kcal
たくあん（0.5人前） 7.7 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
宝幸 サバ缶（0.3人前） 24.8 kcal
21時
チロルチョコ さくらもち（1人前） 50 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2407 kcal
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