3/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月06日（水）

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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6552歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4295点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
はっさく（0.5人前） 36 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
カレーウドン（1人前） 416 kcal
明治 ヤサイジュース（1人前） 44 kcal
16時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
チロルチョコ さくらもち（1人前） 50 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
キリンビール グレープフルーツ（0.3人前） 55.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
20時
紹興酒（0.5人前） 63.5 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
とんかつ（0.5人前） 143 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
白和え（0.5人前） 62.2 kcal
宝幸 サバ缶（0.5人前） 41.4 kcal
  2183 kcal
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