3/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月09日（土）

3/9
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【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6751歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4473点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はっさく（0.5人前） 36 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サントリー CCレモン（1人前） 80 kcal
ジョイフル 明太子スパゲティ（1人前） 466 kcal
そうめん（0.3人前） 135 kcal
20時
サントリー 金麦（1.5人前） 221 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ゴハン（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1597 kcal
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