3/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月10日（日）

3/10
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7299歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6034点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おじや（1人前） 202 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
明治 ヤサイジュース（1人前） 44 kcal
12時
うどん（0.6人前） 257 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
鉄火巻き（0.3人前） 98.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
15時
キャラメル（0.5人前） 6.5 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
おでん（0.7人前） 215 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
もつ焼き（0.5人前） 118 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
21時
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1924 kcal
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