no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月09日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、スパイシーねぎ塩スープ、ぶどうとクルミのツイストパン2個、ひじき煮、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック
【昼食】
おろしポン酢牛めし並、みそ汁
【間食】
アルフォート（ミルクチョコレート＆ダイジェスティブビスケット、リッチミルクチョコ）、目鉢まぐろ158g、竹の子おかか
【晩ごはん】
ソフトフランス、海老とバジルのフォカッチャ
【夜食】

【今日の感想】

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