月曜になってる~【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月11日(月)

月曜になってる~

< 日曜なのに・・・  | ドテーっと >
昨日はくたくたで、バタンキューでした。

朝:りんご、なっとう、貝汁(えのき・豆腐入り)、発芽玄米ご飯、梅干し
お昼:青汁、納豆、卵、ちりめんじゃこ、チーズ、発芽玄米ご飯
夕食:大根酢の物、酢れんこん、煮物、サバ、鶏肉、ご飯、ヤクルト、お茶
ジム後:ヨーグルト、サバ、チーズ


【記録グラフ】
万歩計
21300歩
万歩計(歩) のグラフ
   
コメント
マイペンライ! 2013/03/11 10:21
昨日はくたくたで、バタンキューでした。
・・・うん、暑かったですもんね
 com 2013/03/11 18:49
昨日、おととい・・・あつかったですね~
SxS 2013/03/11 14:46
こちらは、寒かったです~
おまけに買い物だけで、クタクタになりました(>_<。)〃
 com 2013/03/11 18:51
昨日、1時間くらいはあるいたかなぁ・・・

今日は、朝一で、どてーっとこけちゃいました。
mommomo 2013/03/11 20:22
今週も1週間が速そうだ。   (。 ̄x ̄。) ブーッ!
 com 2013/03/11 23:35
今日も早かったです・・・
昨日も・・・
最近はやすぎ~です。
ココアパパ 2013/03/11 23:36
寒の戻りで朝晩がサブぅ(´・_・`)
日中は未だマシですがねぇ(^-^)
 com 2013/03/12 10:41
今日はセーターもきました。
朝、ちょっとさむかったですね~
さのっちょ 2013/03/11 23:55
って、今日は、寒くなったし。。
 com 2013/03/12 10:42
ちょっと寒いですね。
暖房なくて大丈夫ですが・・・
萌黄 2013/03/12 03:21
青汁ってそのまま飲んでいるんですか?
まずいー、もういっぱい!ってかw
 com 2013/03/12 10:45
粉末を、牛乳やドリンクヨーグルトに溶かしたりすることが多いです。

今日は、ちなみに缶の抹茶ラテ(フォーションのオテマエドパリ)でときました。

油・脂肪と一緒にとると緑黄色野菜は吸収がいいそうです。
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