3-4（-1.8㌔)【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月12日（火）

3-4（-1.8㌔)
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今日はいっぱい歩いた。通勤と昼休みも散歩した！

【記録グラフ】
食事の記録
1227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
無印良品 フォー（1.3人前） 94.5 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物（1人前） 57.6 kcal
ポークステーキ（0.7人前） 261 kcal
13時
コープ ビスケット（0.3人前） 39 kcal
ブルボン アルフォート（1人前） 344 kcal
18時
かすじる（0.5人前） 92 kcal
大根サラダ（0.3人前） 26.5 kcal
豆腐（0.8人前） 66.2 kcal
20時
oto バームクーヘン（0.5人前） 175 kcal
  1227 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/03/13 08:52 
毎日頑張ってますね！
体重も減少気味だしいいんじゃないですか？
うずらっこ 2013/03/13 18:40 
ありがとうございます！減るとやる気がでてきます。増えるとヤケになりますが。
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