3-6（-2.0㌔)【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月14日（木）

3-6（-2.0㌔)
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プルーンさまさま♪今日、通勤と昼散歩をして、ご褒美にバームクーヘン食べた。

【記録グラフ】
食事の記録
1259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ほうれん草のお浸し（1.1人前） 28 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物（1人前） 57.6 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
ポークステーキ（0.8人前） 299 kcal
グリンピース（5人前） 46.5 kcal
グリンピース（2人前） 18.6 kcal
13時
東ハト オールあずき（1人前） 87 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
18時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
マイタケ（2人前） 28.8 kcal
かすじる（0.5人前） 92 kcal
oto バームクーヘン（0.5人前） 175 kcal
ロイヤルホスト ノンオイル和風ドレッシング（1.5人前） 31.5 kcal
21時
夏みかん（1人前） 88 kcal
  1259 kcal
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